今年年底以来最强冷锋，使我国多地出现明显降温。天冷的时候，回到家就洗个澡，温暖一下身体，缓解一天的疲劳。不过，据医生介绍，天气明显降温后，最好少洗澡，但可以多泡脚。为什么寒冷季节洗澡次数减少，抵抗力下降？当气温较低时，人体肌肉收缩，抑制并储存阳气。经常洗澡有利于人体阳气的外流，使风、寒、湿等外邪更容易进入人体，从而引发疾病。容易诱发心血管疾病、脑血管疾病。洗热水澡消耗气血。气血本来就虚的人，更容易出现心脑血管疾病。可能会引起皮肤问题特快专递。秋冬季节空气干燥，皮肤水分减少，皮脂膜变薄。过度洗澡很容易损伤皮肤屏障，引起瘙痒、抓伤，甚至影响睡眠。当然，减少洗澡次数并不意味着完全不洗澡。一旦出汗减少，每周洗澡 2 到 3 次就可以了。水温最好保持在37℃至39℃之间，洗澡时间不要超过20分钟。秋季经常泡脚有三大好处。寒冷季节最好减少洗澡次数，但也可以每天洗脚。中医认为“寒从脚开始”。脚是人体经脉的中心，距离心脏最远，承受的压力也最大。秋季泡脚对健康有多种好处。促进血液循环 人体足部有70多个穴位，其中包括三阳经的终点（bla）经、胆经、胃经）和三阴经（肾经、肝经、脾经）的起点。泡脚可以刺激这六条经络和众多的压力点，有助于净化身体的经络。适当的泡脚可以改善血液循环，促进全身血液循环。热效应还可以使部分冷空气排出体外。调整内脏器官。经常泡脚不仅能缓解疲劳、减轻压力，还能通过内脏反射区促进气血运行，调节和温煦内脏各组织的功能，达到防病治病的目的，达到提高机体抗病能力的目的。滋阴润燥 秋燥易引起皮肤瘙痒、口干、内热等症状。泡脚不仅可以促进血液循环，它还可以增加皮肤的滋养血液供应，有助于去火、去燥、滋阴。
